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[孕妇保健] 快乐孕期 孕妇产前三期如何调养 - 【保山论坛】

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发表于 2019-2-11 20:36:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
  怀孕是女人一生中最特殊的时刻,男人们永远无法理解,一个小生命在你的身体里慢慢成形、发育、直到瓜熟蒂落是什么感受。要想顺利生产孕期护胎气就尤为重要。

快乐孕期 孕妇产前三期如何调养

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  早期养胎气
  据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法,在此时期,胎未有定形,不宜服食药物,重要是调心。孕妇要做到:目不视恶色,耳不听淫声,口不吐傲言,心无邪念,心无恐怯等身心的调养。
  饮食方面要注意饥饱适中,食物要清淡,饮食要精熟,宜清热、滋补而不宜温补,否则导致胎热、胎动,容易流产。

快乐孕期 孕妇产前三期如何调养

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  如果有妊娠反应,有呕吐、反胃、恶心等症状,可用止呕和胃的食疗方:甘蔗汁120毫升加10毫升生姜汁;苹果汁60毫升;柠檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙,加水100毫升。或生吃柚子100克。温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。
      中期助胎气
  受孕中期,胎儿成长迅速,要调养身心以助胎气,孕妇要动作轻柔,心平气和,太劳会气衰,太逸会气滞,多晒太阳少受寒,少穿露脐露臀装。

快乐孕期 孕妇产前三期如何调养

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  饮食方面要注意美味及多样化,营养丰富,但不能太饱,要多吃蔬果利通便。

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  此期阴血常不足,易生内热,宜养阴补血。食疗方面:可用黑豆100克和红枣十枚,煮排骨汤以养血。党参30克、龙眼肉10克和红枣十枚,煮水当茶饮,以滋养气血。或者西洋参3克炖瘦肉100克,贫血者炖牛肉。其他可多吃芥蓝、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆类食物。
      后期利生产
  怀孕后期,多数孕妇会脾气虚,不能制水出现水肿,及阴虚血热,胎热不安,出现早产。此期孕妇衣着要宽松,不能坐浴,要行走摇身,心静不可大怒。

快乐孕期 孕妇产前三期如何调养

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  饮食要热饮,不食燥热之品。要补气健脾,滋补肝肾以利生产。
  食疗可以用补而不燥的高丽参3克炖燕窝;白木耳炖淮山和龙眼肉;海参烩香菇瘦肉;党参、北芪、红枣茶等。

快乐孕期 孕妇产前三期如何调养

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  在怀孕时苦瓜不可多吃,因含有奎宁,会造成子宫收缩。临产时,不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药,否则会造成气行血行,生产时出血过多。其他要慎用泻下、活血、破气药。
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