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[美容] 想拥有健康肌肤请养好肝 - 【保山论坛】

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发表于 2020-4-15 10:22:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
  肝脏是我们体内的一个化工厂,很多化学反应都有赖于这个“将军之官”,从藏血、调节血流量,代谢糖、脂肪等营养物质,分解体内毒素,到储存能量,参与消化和免疫工作,都需要在肝脏的参与下才能顺利地完成。对于女性而言,只有肝脏的疏泄、藏血功能正常运转了,面部血液运行才会充足,拥有健康肌肤、保持苗条体型才不会是梦想。只有排毒功能正常发挥了,毒素才能及时排出,肌肤自然保持光滑、紧致、娇嫩的状态。反之,如果你的肝脏衰老了,不但容颜会频频告急,还会不断上演视力减退、头晕目眩、肢体发麻、体态臃肿这样那样的问题。
         

想拥有健康肌肤请养好肝

想拥有健康肌肤请养好肝
  一、天然本草最养颜
  猪肝:造血大将、补肝神兵猪肝是造血的好原料,因其含有丰富的铁、磷等营养素,科学摄取猪肝不但养肝明目,还能补气健脾。工作繁忙、生活压力大的女性常食猪肝,还能帮助缓解身心疲劳,防止眼睛干涩,维持健康肤色,增强机体免疫力,抗氧化,防衰老。猪肝尤其适合气血虚弱、面色萎黄、脾胃虚弱、目昏者食用,同时,也能改善缺铁性贫血、夜盲、脚气水肿、久痢脱肛、带下等疾病引起的不适反应。猪肝多用来煮食熬汤,每次食量不宜超过30克。
  患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的女性一定要忌食。另外,吃猪肝时,不宜搭配鱼子、鹤鹑肉、荞麦、豆芽、菜花、山碴、黄豆、豆腐、野鸡、鱼肉等食物。
  鸡肝:补肝补血的养生佳品鸡肝营养丰富,补肝养血、温补肾气的功效显著,尤其以乌雄鸡肝为佳。女‘III常食不但能保护眼睛,维持健康肤色,还能改善眼睛干涩、视力疲劳、贫血等不适症。鸡肝可以煎汤、煮粥,也可制成肉丸。
  鸡肝营养价值虽高也不宜多食,尤其是高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者更应少食。
  二、美肤密语
  春天宜养肝,“两忌”需牢记春天是万物复苏的季节,五行中属木,而人体的五脏之中,肝也是木性。所以,女性在阳春三月天,一定不能放过这个养肝驻颜的大好时机。俗话说“伤春悲秋”,春天肝功能容易波动、升高,人的情绪易激动,因此,学会为自己营造一份绿色的愉悦心情不失为一种智慧的选择。另外,此时养肝还需拥有一个健康的睡眠质量。因为凌晨1点至3点是养肝血的最佳时间,在这之前,一定要乖乖地熟睡,这样才能做一个新鲜亮泽的美女。
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