准备怀孕也需要技巧，六大准备都要做好

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　　如果你想怀孕，首先需要做以下几个准备，以提高怀孕率，并帮助你在怀孕后期保持稳定的心态。即使有些人不着急，想自然怀孕，也要提前做好最后一件事，否则怀孕就会推迟。它们是什么呢?

　　1.采购必要物质

　　在需要怀孕前购买一些必要的物质。如：基本体温测试仪、排卵试纸、早孕试纸、叶酸、复合维生素等，这些东西可以帮助你在家里准确了解自己，抓住近期怀孕的机会，确保良好的营养摄入。这些是怀孕前的基本的必备物质。

　　2.开始服用维生素补充剂

　　服用一些维生素补充剂，以充分获取重要的维生素和矿物质，包括叶酸。一些研究表明，叶酸有助于预防胎儿神经缺陷。

　　3.制定健康计划并坚持执行

　　如果你太轻或太重，可能会影响你的怀孕能力，并给怀孕带来很大风险。运动本身将改善身体的内分泌状态，促进排卵和生殖细胞的发育。在怀孕前3个月保持体形，有助于顺利分娩。这些有益健康的方法包括瑜伽、慢跑、散步和游泳。

　　4.坚持孕期准备的生活习惯

　　生殖细胞是人体内脆弱而敏感的细胞。研究表明，吸烟、酗酒、熬夜、服用咖啡因和其他不良习惯与流产、低出生体重胎儿和早产密切相关。因此，我们应该在怀孕前保持良好的生活习惯。

　　5.远离所有危险

　　有些因素可能对你和你未来的孩子有害。如果你的工作环境或新装修的房子，并且总是暴露在化学区域，很容易对生殖细胞造成损害。

　　6.使用适当的避孕方法

　　对于使用安全套的夫妇来说，停止避孕非常简单，但对于使用节育器的妇女来说，她们需要去医院取出。如果你一直在使用药物避孕，你需要咨询医生几个月再开始怀孕最好，因为不同的药物对生殖能力有不同的影响。所以在这段时间里，你可以使用避孕套避孕。

　　科学孕期准备中最重要的是培养良好的生活习惯，使身体处于最佳的生活状态，以迎接最优质婴儿的到来，但这一切都必须靠自己。