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0-1岁宝宝的肢体训练 让宝宝 赢在起跑线 - 【保山论坛】

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发表于 2020-6-20 02:38:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
       

0-1岁宝宝的肢体训练 让宝宝 赢在起跑线 - 【保山论坛】

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            0-2个月
            俯卧抬头训练:满40天即可开始俯卧练习了,吃奶前1小时,空腹觉醒时,俯卧位用语言和玩具引导小儿抬头。每次训练5—10分钟,每日训练4~6次。
            母子面对面训练:小儿俯卧于母亲身上,母亲可与小儿对话鼓励小儿抬头。
            侧卧对称性姿势:使小儿侧卧于床上,双上肢及双手保持在躯干的正中位,此姿势可控制异常性非对称性姿势及异常性的伸肌紧张。
       

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            3-4个月
            俯卧抬头训练:继续让小儿进行俯卧位抬头训练。
            翻身:用玩具诱导小儿翻身,帮助小儿翻身时可一手握住小儿的手,另一手在其肩部轻轻地向对侧翻身,每日至少练习7~8次。
            平衡训练:将小儿仰卧位放置在被单上,两位家长分别抓住被单两头进行左右摇荡。每日2~4次。
            手口协调性训练:仰卧位,让小儿两手抓双足放至口,练习手口眼协调性动作。
            抓握训练:将玩具放在中线的位置,诱发小儿的上肢向前伸出、手指分开进行抓握。每日进行7~8次。
       

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            5-6个月
            坐位训练:小儿双下肢分开、躯干前倾,双上肢前方支撑坐,也可练习靠坐。每日练习5~6次,每次10分钟。
            俯爬训练:家长可在其前方用玩具逗引,后方抵住小儿足底帮助向前移动。每次5~10分钟,每日练习7~8次。
            主动抓握训练:小儿坐位,将玩具放在身体前远近不同的位置,让小儿练习从远近、高低不同的地方够取玩具。每日练习5~6次。每次10分钟。
       

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            7-8个月
            手膝位爬:用手膝位支撑的姿势进行爬行训练。要求每日爬50~100米。
            拾取动作训练:立位小儿的双膝防止膝屈曲,在小儿前面放上玩具,让其练习弯腰拾取。弯腰的幅度从高到低,从易到难此动作每日练习2~4次,每次10~30个。
            双手捏取动作训练:到7个月左右小儿能够使用拇指,此时可以给他一些小的玩具,让其练习使用手指,让小儿从大把抓握到拇指与其他手指一起使用进行捏的精细动作。
       

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            9-12个月
            扶站、蹲起、独站和独行训练。
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