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[美容] 不可不知的防晒诀窍 - 【保山论坛】

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发表于 2020-6-23 00:58:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

不可不知的防晒诀窍

不可不知的防晒诀窍
  ①冬夏防晒应并重
  要知道防晒霜的效力是有一定时间限制的,别以为抹了一次就一切OK了。夏天天气热,容易流汗,将防晒品冲掉,此时补擦的工作就很重要。一般做户外活动时,为持续保持防紫外线的效果,每2~3小时就需补抹一次,游泳后更要随时擦干水分,重新抹防晒霜。
  紫外线中的UVB确实是冬天低夏天高,但对皮肤伤害更大的UVA基本是全年恒定的。也就是说,夏天确实比冬天更容易晒黑,但我们受到的光老化的威胁冬天、夏天是一样的。而若你要去滑雪场,就要更加做好防晒工作。因为冬天的滑雪场与夏天时的海边浴场是一样的,雪场的雪会反射大量的紫外线(UVA),而这些反射的光线也会被皮肤吸收,所以这个时候更要做好防晒工作。
  ②办公室里也要防晒
  就算你足不出户,防晒也是每天要做的功课。你要知道引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性,它可以穿透玻璃、云层而直接进入皮肤真皮层,对皮肤造成直接的伤害。
  所以说在办公室同样要涂抹防晒霜,只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了,也可以选择
  具有保养功能的防晒日霜,一般SPF15/PA就足够了。需要强调的是,防晒霜或隔离霜并不能阻挡电脑辐射,消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。
  ③海边勤补防晒霜
  夏天的时候,去海边玩是件很美好的事,但海边的大太阳对你的肌肤一般都不够友好。对于很多女性来说,一提到去海边玩,首先想到的就是防晒问题。去海边,我们都先会挑选一款高防晒系数的防晒品。但是下海后应该每隔多长时间补擦一次防晒霜呢?还有,是否每次下水后都需要补擦一次防晒霜吗?
  准确的说,下海游泳,每次上岸后都应补擦一次,特别是身体防晒霜。脸部一般不会像身体一样被海水冲刷得那么厉害,不用每次上岸后都补擦一次,但还是建议至少每隔2个小时要重新擦一次。
  ④多云的天气也要涂防晒霜
  云层对UVA紫外线来说,几乎起不到任何的隔离作用,所有的UVA紫外线都能穿透云层,也就是说90%的紫外线都能穿透云层,唯有那厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线,所以多云天气最好也用SPF10~15的防晒霜。
  ⑤想防晒就拒吃感光食品
  如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”食品。芹菜、香菜、白萝卜、芒果都属于“感光”食品,它们会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。如果想抑制色素沉淀,可以多吃一些让皮肤变白皙的蔬果,如猕猴桃、草莓、番茄、橘子、卷心菜等。
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