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[健康] 杏子的功效和作用是什么,吃杏子润肺止咳要适量

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发表于 2020-7-26 23:17:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        杏子是大家都喜欢吃的水果,酸甜可口非常开胃。杏子含有丰富的营养,所以它对身体也有很大的好处,能够保护心血管加速人体代谢。杏子有哪些功效和作用?吃杏子的时候要注意什么?
        杏子的功效和作用是什么
        一、保护心脏
        杏子中的类黄酮成分能够保护血管,让血管变得有韧度血流畅通,防止血栓的形成。它能够预防心脏病,让心脏跳动更加有力。
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        二、防癌
        杏子中的苦杏仁甙成分具有防癌的效果,它能够抑制癌细胞的扩散。适量使用杏子具有抗氧化的效果。
        三、美容养颜
        杏子有美容养颜的效果,它含有大量维生素E能够滋养皮肤,促进细胞的新陈代谢。女性经常吃杏子能够补水亮肤,让你的皮肤更加有弹性。
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        四、控制胆固醇
        胆固醇高的人要注意饮食,杏子中的多酚类成分能够有效控制胆固醇,还有维生素E能够减少人体的慢性疾病。经常吃杏子能够控制血压、血糖,特别是有心脏疾病的人适合吃。
        吃杏子注意事项
        一、适量吃
        杏子不能吃太多,因为杏子里有部分毒素,少量不会伤害身体,但是吃多了就会引发腹痛、呕吐等食物中毒现象。
        二、选对杏子
        挑选杏子一定要选甜杏,这是我们常吃的水果。还有一种苦杏是不能生吃的,一般用来煎水当药喝。
        三、泡水吃
        杏子在食用前可以先用水浸十分钟,或者加水直接达成果汁,这样可以减少杏子的毒性,吃起来更健康。
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        杏子有清肺美容的作用,加工后制成的果干味道也很好,不用担心毒素积累。在古籍中记载了杏子的止咳功效,很多止咳糖浆中也含有杏子成分。
        本文《杏子的功效和作用是什么,吃杏子润肺止咳要适量》为保山论坛www.0875114.com原创写作,禁止任何网站进行转载!
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