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[育儿知识] 哺乳宝妈吃这六种食物能够回奶,让宝宝逐渐断奶更健康 - 【保山论坛】 ...

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发表于 2020-9-7 16:48:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
  宝妈想要逐渐给宝宝断奶的时候,吃一些回乳的食物让奶水慢慢减少,宝宝能够适应,对妈妈的身体也比较好。如果一直涨奶的话,容易导致乳腺发炎等问题。回奶就是退奶的意思,减少乳汁分泌,将宝宝脱离对妈妈奶水的依赖。一些食物能够帮助你回奶停止哺乳。

            一、花椒
            花椒可以减少乳汁分泌,在涨奶、退奶的时候特别有效。将花椒加水,熬煮到水分减少一般,然后添加少量红糖饮用,可以快速接触奶水太多的不适感。
            二、韭菜
            韭菜炒起来吃的回奶效果因人而异。它具有的刺激性气味能够对胃口进行调整,但是也的不能多吃,因为容易造成腹泻。生葱也有这种效果。
       

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            三、茶饮
            很多茶饮都有回奶的效果,像大麦茶、绿茶都有回奶的功效。当作茶水白天饮用,一般几天就能够见效。
            四、苦瓜
            苦瓜味道清苦,能够帮助退奶。和它一样的寒性食物具有相同的功效,比如螃蟹。寒性食物会改变哺乳期女性体内机能,但同样不能多吃。
            五、谷芽
            选择没有加工过的生谷芽,在罐中煮水饮用也有很快的回奶作用。每次煮70克,每天一次,喝半个星期就可以了。
       

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            六、冰淇淋
            冰淇淋等生冷食物都会帮助回奶,选择较为温和的食物,每天不要吃太多,让乳汁缓慢减少,才不会有负面影响。
            宝妈不要追求快速的回奶方法,因为它会导致乳房疾病、乳房萎缩各种问题,特别是不要用激素类产品刺激。如果你仍然在哺乳阶段,那就要尽量避免这些回奶食品,多吃富含蛋白质的胶质食物。在哺乳过程中妈妈对饮食要格外谨慎,自己和宝宝才能够一直有健康的身体。
            本文《哺乳宝妈吃这六种食物能够回奶,让宝宝逐渐断奶更健康》为保山论坛www.0875114.com原创写作,禁止任何网站进行转载!
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