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孕期食谱严格控制的必要性 孕妇馋吃麻辣烫和酸辣粉可以吗 - 【保山论坛】 ...

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发表于 2020-9-12 16:45:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
  对于麻辣烫和酸辣粉,我想多数孕妈在怀孕的时候都吃过,虽然说这类食品对身体没有益处,但是它的味道确实不错,特别是因为孕期口味改变和孕吐反应,很多孕妈就是好这口酸酸辣辣的味道。那么这种时候要严格把控孕期的饮食习惯吗?对于像麻辣烫这种容易上火的食谱,真的可以建议孕妇吃吗。
         

孕期食谱

孕期食谱
            虽然说孕妈在孕期的饮食要清淡,要营养,但是长期吃这些食物孕妈也会觉得单调,毕竟每个人的口味不一样,不同地区的孕妇她们的饮食习惯也会有所不同,有时候不吃点酸辣全身难受。所以,作为孕妇来说,偶尔吃点麻辣烫、酸辣粉,甚至烧烤,都是可以的,根据自己身体状况决定。
         

孕期食谱

孕期食谱
            那么,孕妇吃麻辣烫、酸辣粉有什么要注意的吗?
            1.如果孕妈是个做菜能手的话,想吃什么最好自己动手,这样才能保证卫生和食品安全。如果孕妈不爱自己做来吃,喜欢外面买来吃,那么要注意下店家的环境卫生,街边的尽量不吃,到正规店里去吃。
            2.麻辣烫和酸辣粉之所以好吃,是因为调料下足了味道,重口味,孕妈吃的时候尽量让老板少放辛辣刺激性调料。
            我也喜欢酸辣粉,但每次都店铺吃我都点不辣的,等端上来后我是自己加点辣椒和醋,这样就比较能接受。
         

孕期食谱

孕期食谱
            3. 麻辣烫可以选择的品种很多,孕妈在吃的时候要避开那些不健康的食物,比如香肠、肉丸、鱼丸,因为这类食品很多都是下脚料制作而成,吃了对身体不好,尽量选择那些蔬菜、豆腐、蛋类、海带、蘑菇等。
            4.如果孕妈目前正处于便秘或者肠胃不舒服阶段,那么就不要吃麻辣烫、酸辣粉这类高热量、高脂肪食品,否则加重病情。
            总而言之,孕期少量吃麻辣烫、酸辣粉并没有什么影响,不用过分忌口。
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