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[备孕怀孕] 西红柿营养价值有多高 孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处? - 【保山论坛】 ...

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发表于 2020-9-13 22:54:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  西红柿是一种既可以当水果也可以当蔬菜的食物,西红柿的味道酸酸甜甜的,特别深受女性和儿童喜爱,我们熟悉喜爱的番茄酱就是西红柿制作而成的。那么,孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处?
         

西红柿的功效与作用

西红柿的功效与作用
            西红柿的营养:
            含有纤维素、蛋白质、钙、铁、钠、胡萝卜素、各种维生素、亚麻酸、番茄碱等。
            西红柿的作用:
            ①促进肠蠕动,可以缓解便秘
            ②可降低血清胆固醇,对于降血脂有很大帮助
            ③有助于尿液中的钠排出,软化血管,降低血压
            ④促进消化、调整肠胃功能、增加食欲
            ⑤促进钙吸收,对牙齿组织的形成有很大帮助
            ⑥促进唾液分泌,可缓解口渴症状
            所以,孕妇吃西红柿对胎儿是有好处的,因为胎儿所吸收的营养就是母体摄入的营养中转化过来的,孕妈吃西红柿对身体的好处自然对胎儿也有同样的好处。但是,西红柿毕竟只是一种蔬果,胎儿需要的营养必须从多种食物中摄取,而不是靠单纯的某些食物,孕妈要做到均衡饮食,那样才是最好的。
         

西红柿的功效与作用

西红柿的功效与作用
            西红柿怎么吃?
            有的孕妈喜欢凉拌生吃西红柿;有的喜欢西红柿炒鸡蛋、西红柿炒花菜、西红柿焖鱼头;有的喜欢西红柿鸡蛋汤、西红柿鱼片汤等,可以说西红柿就是百搭的一道美味调料品。
         

西红柿的功效与作用

西红柿的功效与作用
            需要注意:
            1.再好吃的食物也不用天天吃,西红柿也是一样,每星期吃3-4次就可以了。
            2.西红柿要挑自然熟的那种,如果外表看起来熟透了,但是切进去却是绿色的,那就说明是催熟的,孕妈尽量不吃。
            自然熟的西红柿口感特别好,里面的果肉是沙沙的,果汁特别多,也不会特别酸。
            3.有些西红柿是自然生长不打药的,虽然外表看起来非常光滑漂亮,但里面可能会有小虫子,孕妈凉拌时注意一下。
            总之,孕妈吃西红柿还是不错的,可以适当多吃点。
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