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[健康] 冬季养生四个小窍门 两款养生茶对身体好

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发表于 2020-9-23 16:12:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
告别了清透凉爽的夏天,冬天仿佛在向我们招手,但有些人一到冬天就手脚冰凉,归根结底还是身体适应不了冷热交替,这时候就让小编介绍一下冬日的养生小窍门及适合冬天喝的两款茶,让身体马上回温。
5.1.jpg
一、多喝热水

水是人体最主要的组成部分,是人体最不可缺少的元素,多喝热水可以提高免疫力,预防感冒,对抗身体的病毒。

二、注重保暖
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一到冬季,天气变得十分寒冷,但也不乏有些女性为了美而穿的单薄,其实这是非常不可取的做法哦,长期处于寒冷的环境下,不仅会有感冒的风险,对女性的子宫也是不好的,容易造成宫寒,非常容易痛经,我想这是每个女生都不想遭遇的吧!

三、多喝盐水和蜂蜜
5.2.jpg
由于冬天天干物燥,身体很容易流失水分,使人上火,便秘,消化不良,这个时候蜂蜜就派上用场了,众所周知 ,蜂蜜对缓解便秘有很好的功效,但应注意的是应该早上喝盐水晚上喝蜂蜜,这对于冬季再适合不过了。

四、注意饮食预防秋燥

天气渐凉,气候干燥,还是要控制饮食,多吃苦瓜等下火的食物,饮食尽量清淡。

除以上方法之外,冬季也适合喝茶,主要为普洱和柚子茶,我想大家都知道普洱有减肥的功效吧,它除了帮助消化外还具有暖胃的功效哦,冬天喝上一杯,暖暖的很舒服。除此之外,柚子茶里面有大量的维c,能润肠通便,促进消化,增进食欲。建议要适量哦,切勿贪杯。
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