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[健康] 月经不调怎么办 三招教你攻克难关

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发表于 2020-9-26 00:17:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
月经被代表为一个女孩成长为女人的标志,同时她还能帮我们预示很多健康问题,月经期间痛经的话可能是宫寒,来的不规律肯定是身体哪方面出问题了。相信很多女生都有这方面的困扰,接下来就让我们聊聊月经这个话题。
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月经是身体子宫内膜脱落而产生下体流血的正常的生理反应,它的特点是来的急,去的快,一般可持续三到五天,这期间女性的精神身体状态都不佳,需要家人朋友的理解。以及我们应该正确的看待月经这回事,发现问题不应该害羞,应该早发现早解决。很多女性都有月经不调的状况发生,那么我们应该怎样做呢,下面就是一些小方法了。
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首先我们可以用食疗。月经不调的话我们应该多吃温补类的食物,比如用红糖泡水喝,用红枣枸杞泡水喝也是不错的方法,或者是炖乌鸡汤,总之多吃温补类的食物,不要吃寒气太重的东西,冰凉的水果也要尽量少吃,最好多吃豆制品,促进系统的内分泌。

如果病情严重的话,那就要考虑用药物治疗了,一般都可以用黄体酮调理,也有用补佳乐搭配曲孕酮一起吃,但一般药物都有副作用,长期吃药对身体总是不好的,我们应该辩证的去看待它,而中医上主张调理气血,可以用雌激素调理的。
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最后我们应该从自己身上找原因,月经不调有可能与自身情绪有关,压力太大也可能造成月经不调,这个时候我们应该学会排解不好的情绪,放松自己,乐观的看待生活。也可以跟朋友诉说生活中的烦恼,多出去走走,多运动,在提高免疫力的同时又释放了压力。与此同时,我们也要保证正常的作息,早睡早起,减少熬夜的次数,保证充足的睡眠,这样也可以有效缓解月经不调。

月经不调是一种常见的妇科疾病,我们应该正确的去看待它,只要我们找好方法,自己调节好自己,不要害怕和恐慌,注意生活中的小细节,相信一定会攻克的。
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