腿抽筋是什么原因引起的 如何解决腿抽筋 - 生活汇 保山论坛
请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

版块导航

保岫广场
身边人、事家国天下交友婚恋活动中心保山旅游生活日常
吃喝玩乐
美食汇时尚汇娱乐汇图色汇品牌汇生活汇
房产汽车
保山房网房策天下业主装修车市动态二手车市
杂七杂八
成人男女母婴亲子账号分享学校联盟热门影视广告专区
管理中心
投诉建议版主专区招商中心关于我们

[健康] 腿抽筋是什么原因引起的 如何解决腿抽筋

[复制链接]
分享到:
发表于 2020-9-27 22:35:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
在生活中总会有这样那样的困扰,我们常常为小病小痛而感到烦恼,例如我们的脚为什么会抽筋,而遇到这种问题我们又该如何解决呢?
21.3.jpg
腿抽筋又称为肌肉痉挛,在生活中很常见,发生的人群中也很广泛,大人小孩都可能会发生,而它发生的原因也很多,像小孩的话,很多原因是因为缺钙,腿在低钙的状态下,容易引起神经兴奋,由之而来的就是腿抽筋。而对于大人来说,原因就多种多样了,第一种就是受凉了,肌肉在寒冷的刺激下容易造成静脉血管的闭塞,引起抽筋。第二种原因就是人体疲劳,睡眠不足导致身体的废物无法代谢,产物堆积,引起肌肉痉挛。第三种原因就是人体睡眠姿势的问题,长时间睡觉不换姿势,让肌肉处于绝对放松的状态下也容易引起小腿抽筋。第四种原因就很简单了,那就是神经受到了刺激,这一类人,可能患有颈椎病,也有可能是腰椎的问题。腿部抽筋一般来说疼痛难忍,尤其半夜抽筋容易被痛醒。
21.2.jpg
那既然腿抽筋带来我们这么多困扰,我们又该如何解决它呢?我们可以通过摩擦小腿得到一些缓解,它可以使血液流回到身体里去,更好的进行运作,但应注意不要太用力,怕会导致进一步的疼痛或损伤。还有的方法是拉伸,经常拉伸可以对小腿痉挛起到预防作用,只需每天要几分钟的时间就可以解决身上的小问题,何乐而不为呢?第三种是要进行热量疗法,经常泡脚,热量可以舒缓肌肉的压力,从而进行放松,还可以缓解肌肉的紧张感,但应注意热量不应太高,可以用毛巾垫在腿部,有条件的话,冲个热水澡也是不错的选择。上面有提到,小腿抽筋可能是缺钙,一般发生在小孩或老人身上,对此我们应该多晒太阳,多吃含钙丰富的食物,同时补充维生素,多做运动,可以很快就缓解。
21.1.jpg
如何解决腿抽筋还有几个小技巧,大家可以收藏一下,第一可以将大拇指向上掰,直到腿不抽筋为止。第二,抽筋后不要剧烈运动,不要喝冰水。第三,按摩脚底部,多按压几次,直到出现酸痛感。

以上就是关于腿抽筋的原因,我们在生活中一定多要注意,发现问题严重时应马上就医,希望大家都能健康!
回复

使用道具 举报

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台

精彩推荐

  

     
您需要 登录 后才可以回复,没有帐号?立即注册 使用QQ帐号登录 使用新浪微博帐号登录
高级模式意见反馈自定内容自定内容
保山快讯
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表找客服手机访问
快速回复 返回顶部 返回列表