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[健康] 肾虚的症状及表现 吃什么可以补肾虚

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发表于 2020-10-17 17:35:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾是人体最重要的器官之一,它代表着一个人的精力是否旺盛,一个好的肾可以带给你好的精神状态,然而如果肾虚了怎么办呢?我们可以如何补肾虚,肾虚的症状和表现又有什么呢?下面我们一起来看看吧!
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        肾虚是一种常见病,大多发生在中老年人群中,而肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚,肾阳虚的主要症状是怕冷,面色苍白,手脚冰冷,记忆力减退,大便不成形,肾阴虚主要症状为腰部酸痛,双腿无力,烦躁易怒,容易出汗,头晕耳鸣。而相对于女人来说,男性更容易发生这种病,当男性出现肾虚的时候,身体又会有哪些反应呢?主要表现为记忆力下降和减退,注意力无法集中,导致工作效率降低。而且也常常表现在情绪上,容易发脾气,焦虑,郁闷等等,还会缺乏自信心,对生活没有热情,失去了工作的目标和方向,与此同时还会使男性性欲减退,性兴趣降低,容易遗精和早泄。没有精力后,人会显得比较衰老,出现老年斑,皮肤干燥,出现皱纹,肌肤缺乏活力,声音逐渐粗哑,容易脱发掉发导致秃头,严重的还会造成须发早白,肾虚在泌尿方面还表现为,尿频,,尿不尽等症状,有些患者会有哮喘和便秘。
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        很多人生病不喜欢吃药,但其实肾虚可以靠食物补起来哦,第一种食物,牡蛎,它是一种常见的海产品,可以清炒炖汤,对男性的性功能和精子都有不错的效果哦。第二种,驴肉,驴肉性微凉,可以治肾虚,补气养血,不过需要控制好量。第三种,山药,它不仅营养丰富,还有补肾壮阳的功效,还可以治疗慢性肾炎,可是不可多得的佳品。
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        以上就是肾虚的一些症状了,大家平常生活中可以多试试可以补肾的食物,会有很好的效果哦。
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