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[母亲保健] 坐月子可以吃柚子吗,柚子的吃法有哪些?

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发表于 2020-10-29 16:26:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
        大家都知道女性做月子需要管好自己的饮食,有许多的禁忌,辅以充分的休息,才不会落下病根,许多人喜欢吃柚子,很多新手妈妈也不例外,那么当我们坐月子的时候可以吃柚子吗?柚子又有什么不一样的吃法呢?接下来我们一起看看吧!
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        首先我们需要明白,女性在坐月子期间是可以吃柚子的,不过不能过量,因为柚子性寒,而妈妈这个时候需要母乳的话,会容易导致宝宝的肚子疼,引起宝宝腹泻,但是柚子里含有比较丰富的蛋白质,还有一些钙,磷,钠等矿物质元素,如果妈妈适当食用的话,可以通过乳汁将这些营养传送给宝宝,有利于宝宝的成长。柚子的功效有很多,比如有些哺乳期的妈妈在秋冬的时候患有一些轻微的感冒,这时候就可以适当的吃一些柚子,因为柚子具有消炎的作用,还可以利尿,哺乳期的妈妈在发烧或者火气较重时可以通过排尿把一些毒素排出,这样感冒也自然而然的好了。
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        而柚子除了直接吃还有很多其他的吃法哦。例如,和番茄榨汁喝,取出干净的柚子肉,番茄洗净去皮,切成小块,将柚子肉,番茄一起放入榨汁机中,榨好后加入一点薄荷叶点缀一下。最受小编喜爱的是蜂蜜柚子茶了,将整个柚子用食盐擦拭表面,浸泡二十分钟左右,削去表面的老皮,留下的切成细丝,柚子取出柚子肉备用,加入清水,将切成丝的柚子皮放入锅中焯水去除苦味,然后将柚子肉,柚子丝,冰糖,放入砂锅中,再放入一碗清水,适量的食用盐,煮制汤汁浓稠,再将其放凉,然后放入蜂蜜,就做出了蜂蜜柚子酱,可以加水泡茶,也可以当果酱涂抹面包食用。
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        以上就是关于柚子的做法和吃法了,它的吃法很多,新手妈妈要注意适量哦。
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