漂亮女人必吃的八款美容养颜粥 - 【保山论坛】 - 时尚汇 保山论坛
请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

版块导航

保岫广场
身边人、事家国天下交友婚恋活动中心保山旅游生活日常
吃喝玩乐
美食汇时尚汇娱乐汇图色汇品牌汇生活汇
房产汽车
保山房网房策天下业主装修车市动态二手车市
杂七杂八
成人男女母婴亲子账号分享学校联盟热门影视广告专区
管理中心
投诉建议版主专区招商中心关于我们

[美容] 漂亮女人必吃的八款美容养颜粥 - 【保山论坛】

[复制链接]
分享到:
发表于 2020-11-5 11:07:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

漂亮女人必吃的八款美容养颜粥

漂亮女人必吃的八款美容养颜粥

  粥是我们日常生活中必不可少的一种美食,也是我国传统饮食文化的精髓之一,更是女性美容养颜的好食品。粥的养生保健功效可不小,下面为你推荐八款漂亮女人必吃的美容养颜粥。
  番薯粥
  将100克番薯清洗干净切成小块,与150克粳米及适量清水同煮成粥,作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外,中医认为,脾为气血生化之源,可以将水谷化生为气血,起到滋养面容,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。
  番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
  胡萝卜粥
  将100克胡萝卜清洗干净切成小丁,与100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。
  胡萝卜有“小人参”的美誉,现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值,它除了含有丰富的维生素B1、维生素B2外,还含有胡萝卜素,能在人体中快速转化成维生素1可起到滋润肌肤、防止肌肤糙的作用,如果经常食用胡萝卜粥,还可以减少头屑。
  甜浆粥
  将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥,并加入少量白糖,作为早餐和晚餐食用。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用,豆浆的营养价值也很高,有助于消化吸收。
  燕麦粥
  将50克燕麦和适量清水同煮成粥,于晚晚食用。
  燕麦又称为油麦、裸燕麦,性味甘平,属于高蛋白质食物,具有很高的补虚健脾之功效,经常食用燕麦粥,可以保持肌肤弹性和预防黄褐斑。
  胡桃粥
  取5个胡桃仁捣碎,与100克粳米一同煮成粥,加入少量红糖搅拌均匀,于早晚食用。
  根据宋代《海上名方》中记载,此粥可通过补充骨质益肺健脾,从而达到充盛气血、润燥生津、润泽肌肤、乌须白发、形体健美的效果。因此,经常食用胡桃粥,可达到滋润肌肤的目的,并有排石之能,但需注意的是大便溏薄者不适宜食用。
  酥蜜粥
  把50克粳米与适量清水一同煮成粥,当粥煮熟后,加入20克酥油、5克蜂蜜,再稍煮片 刻即可,于早晚食用。
  酥油是非常不错的滋补品,以白羊酥为最上乘。在《本草纲目》中记载道“益虚劳、
  润肌肤、泽脏腑、和血脉。”由脏腑功能失调导致的消瘦、皮肤枯槁、津伤血虚,阴虚损必发 劳热,而热则会消耗津。酥油与蜂蜜搭配食用,不但可以起到滋润肌肤,还可用于消渴、阴虚 发热等症。
  绿豆粥
  100克绿豆、100克粳米加适量清水一同煮成粥。
  绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、利尿润肤、止渴消暑的功效。粳米性 凉,可补脾益胃,如与绿豆一同食用,可起到解毒利水、润泽肌肤的作用。另外,绿豆还具有 降血脂的作用,对于血脂过高的中老年朋友们来说是不错的选择。
  脊肉粥
  将50克脊肉切成小块,锅中加入适量油,脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量 清水同煮成粥,再加入少量盐进行调味,于早晚食用。
  在《随息成饮食谱》中有这样的记载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二 便,止消渴,起洭羸。猪脊色白面嫩,并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等对美容护 肤有益的营养成分。
回复

使用道具 举报

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

  

     
您需要 登录 后才可以回复,没有帐号?立即注册 使用QQ帐号登录 使用新浪微博帐号登录
高级模式意见反馈自定内容自定内容
保山快讯
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表找客服手机访问
快速回复 返回顶部 返回列表