顺产后没奶水?宝妈要如何吃才下奶快 - 【保山论坛】 - 母婴亲子 保山论坛
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[育儿知识] 顺产后没奶水?宝妈要如何吃才下奶快 - 【保山论坛】

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
  母乳喂养新生儿宝宝对母亲和宝宝身体都是有好处,是所有人都公认的。所以不少的新手妈妈们也都坚持着用母乳喂养宝宝,不过有些新手妈妈奶水多,上奶快,自然也不愁了,但是有些新手妈妈们就比较尴尬了,上奶慢,还没什么奶水,想要母乳喂养就显得非常的困难了。这也是大部分的新手妈妈会遇到的第一个育儿难题,没有奶水,怎么办呢?当然是想办法催奶了,据说现在还有催奶师这个职业,就是帮助新手妈妈们快速产奶的,不过也有不少宝妈说催奶师完全没有作用。其实,产后新手妈妈们多注意吃的,就可以快速下奶了。那么,宝妈要如何吃才下奶快呢?
       

            可能注意一些饮食事项会下奶快。事实上,多吃些有营养的食物是让新手妈妈产奶最快最好的方法了,不过吃这些下年的食物也是有注意事项的,吃好了下奶的效果才会好。比如说,要想下奶快,饮食上就要注意食物的硬度和消化度。刚刚生产后的宝妈们,消化功能是比较差的,在饮食的选择上就要注意以稀软以及易消化的食物为主了,这样才能更好的将营养转化为奶水。比如说,要保证饮食的水分充足。毕竟要分泌奶水是要消耗大量水分的,要想下奶快,宝妈们在饮食上还要注意水分的补充,所以产后很多宝妈们都会比平常多喝一些汤汁,不仅能够促进下奶,还可能帮助排除恶露呢。再比如说,要注意饮食的营养均衡。很多宝妈在产后都只能鱼肉吃着,水果蔬菜就很少吃了,其实正不太正确。产后的营养均衡也是很重要的,适时的吃些水果蔬菜也是能够促进下奶的。
            顺产后没奶水?宝妈要如何吃才下奶快?注意以上的事项就可以了。
            本文《顺产后没奶水?宝妈要如何吃才下奶快》为保山论坛www.0875114.com原创写作,禁止任何网站进行转载!
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