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[美容] 夏天护肤多吃降火食物 - 【保山论坛】

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发表于 2020-12-21 11:48:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

夏天护肤多吃降火食物

夏天护肤多吃降火食物

  很多人冬天皮肤好好的,一到夏天不是太容易出油、就是毛孔粗大,加上热毒的太阳一晒,皮肤粗黑角质增生,汗水和油脂,加上脸上的防晒霜、隔离霜、彩妆融合一气,就成了一触即发的活火山了,随时都可能会冒出个痘痘,要不就成了敏感疹子的发源地。
  吃的东西一不对,就算在清洁保养上再下工夫,都很难让皮肤问题彻底根除,除了做皮肤的表面工夫,连吃进去的食物,也别忘了由内而外的环保,在中医养生食疗中相当重视顺应时令的体内环保对策,也就是在“热者寒之、寒者热之”的原则下,调理体质顺应时节。
  你还在吃那种厚重油腻的油炸食物、火辣料理吗?该为您的食材换季了。
  夏天到了,不妨来点凉拌凉点,消消暑吧!
  绿豆:清热解毒,消暑除烦。
  菊花:清肝明冃,疏风散热。
  梨:生食清热止渴,熟食滋阴润燥。西瓜:清热止渴,消暑利尿。
  谷食类:小米、荞麦、豆腐、豆浆。瓜菜类:苋菜、油菜、白菜、芦笋、黄瓜、竹笋、芋头、茄子、丝瓜、冬瓜、苦瓜、蘑菇。
  果品类:菱角、莲藕、甘蔗、白果。
         
       海河鲜类:黑鱼、鳗鱼、田鸡、螃蟹、鳖、龟、蛤子、牡蛎等。
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