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柚子的低热量大功效 它有哪些营养价值 - 【保山论坛】

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发表于 2021-1-23 16:33:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
  柚子是南方常见的水果,它热量低且富含丰富的营养价值,蛋白质、维生素以及钙的含量是其他水果无法比较的。它的热量比我们常吃的苹果还要低,含有大量的维生素C,能见胆固醇,糖尿病患者也能吃的水果。下面有关柚子的详细介绍。
       

柚子的低热量大功效 它有哪些营养价值 - 【保山论坛】

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            柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。
            柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
       

柚子的低热量大功效 它有哪些营养价值 - 【保山论坛】

柚子的低热量大功效 它有哪些营养价值 - 【保山论坛】

            柚子9大功效你知道吗
            1. 柚子属于水果,富含大量的水分。在干燥的冬天,人们容易缺水,吃柚子可以补充人体水分。
            2. 柚子的热量低,不用担心长胖。柚子的热量仅为41kcal/100g,比苹果还要低近10kcal的热量,所以冬天吃柚子不用担心长胖。
       

柚子的低热量大功效 它有哪些营养价值 - 【保山论坛】

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<p>           4. 柚中含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇。还可以预防感冒,美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少,而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg,维生素C不仅可以增强免疫力,还可以促胶原蛋白合成,美容皮肤。
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