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重新战斗的80天

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发表于 2018-7-28 19:26:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
我又回来了。
桔梗说:命运的红线一旦断了就再也接不上。
可是减肥的进程中断,也可以重新开始。【不要为你的懒惰找借口,o(╯□╰)o】

目前购入NICE3个月,8月11日是第11天,还有80天。加油↖(^ω^)↗

许愿:
①减重20斤至60KG
②腰围减5CM
③养成易瘦的生活习惯


收获:
①眼睛大了。
“宁愿胖得精致,也不愿意瘦得雷同”
呸,别安慰自己了!
从来都是胖子长得相像——圆滚滚的身体和脸,还有被肥肉挤成一条缝的眼睛。
瘦子们各有各的不同。
哪怕丑,也是丑得自成一派。
②喜欢上口腔里清爽的感觉
讨厌吃完饭之后,菜的油腻还残留在嘴里。
会引诱我再吃一点。
忘记看哪篇文章里说到一个老奶奶,每顿饭的最后,都会吃一口没有沾上汤汁的白米饭,细细的、珍惜的咀嚼,认真的为这顿饭画上一个句号。
学习!




进度:
【体重和围度见每日打卡】


完成:
①能够吃蔬菜沙拉不加沙拉酱
②戒碳酸饮料


养成中:
①遇到喜欢的食物,也能停得下来,而不是吃到过瘾【难度:专家级】
②每周饮料≤3瓶。包括咖啡【难度:hard】
③每顿饭8分饱。【难度:hard】

重新战斗的80天

重新战斗的80天

正文:
身高162+,体重100刚过一点,日前又用苹果餐减肥的同事兼同屋MM,某一天问我,为什么我家里人不会阻止我减肥?


我吹了吹新泡好的普洱茶,淡定的笑了:母亲大人从来都是逮我偷吃,撵我运动,神马时候看到我用神马抠喉,断食减肥法,那真是2012了。

重新战斗的80天

重新战斗的80天

我从高考结束的那一天开始减肥,到如今反反复复也有6年了,比某人的党龄还长。这六年中,节食类的方法只用过6天,就是那个神马快乐六天瘦,见鬼的“快乐”!!!
薰衣草泡到要求的浓度已经难喝到媲美黄连了,而我坚持一点折扣都不打的喝完,唯一的理由就是其强大的镇定作用。不喝,某人就哥斯拉化了。6天减下来的体重,2天就反弹回去了。
从那一次开始,主动挨饿这回事,就从我的字典里删除。
而我对美食的热爱,很多时候超过我对美好身材的向往。
没办法,从初中胖到高中,贯穿了整个青春期,就算有神马心灵创伤之类的也早就习惯了。

重新战斗的80天

重新战斗的80天

之所以决定减肥,最主要的原因是这个体重已经影响到健康了,母亲大人很注意养生,身体一向很好,父亲大人也是一样。作为独生女的我,若是在他们之前离世就太不孝了。(被那个23岁猝死的MM吓到了,比我还小一岁)

重新战斗的80天

重新战斗的80天

题外话说了这么多,总算到了介绍某人基础情况的时间了。
先说为啥胖。
消瘦的原因有很多,而发胖的理由只有一个:吃的多,动的少。
某人从原理上说也不例外,可又有些不同。
我小时候是正常体型,小学时候是学校越野队的,每天绕着不小的城区跑一圈,累得奄奄一息。初中,不再参加这么剧烈的运动,却保持相同的食量,还赶上了青春期。(那时候痴迷于雪糕,曾创下一个星期30根,连续一个夏天)于是体重突飞猛进,一路高歌,到高考结束时,一称:华丽丽的75KG。那个时候我最担心的事,是大学宿舍的卫生间都采取蹲式,而我——蹲不下去。

所以从高考考场上下来的当天,我就进了运动场。高考后的三个月,适当调整饮食+超豪华的运动量+好友陪伴=20斤。
超豪华运动套装:早上1000个跳绳,上午去学拉丁舞(知道么?拉丁舞是归为体育类项目的)中午小睡,下午游泳——沾水1000米,到后期已经达到2000米了。
减完后母亲大人评价:总算有个人样了。
周围邻居反映:你家原来不是个男孩么?!

汗


有人质疑这么大的运动量是否是虚构——某人再蛋腚的喝口普洱——炫耀时间到:
小学:越野队
初中:参加运动会项目:三项全能,暑假还去学了游泳。
高中:以60KG+的体重,仰卧起坐满分。200米拿了全校第二。
大学:篮球赛主力(不过没运动开,伤到了膝关节,现在不敢做瑜伽和动感单车,就是因为对膝关节压力过大)
参加工作后,以我24岁的年纪,3年多没运动的情况,上了跑步机,1小时连跑带走,6000米(第二天腿酸得真想爬了)前几天,单位庆元旦联欢会,我以70KG的体重,在仰卧起坐的仪器上(就是那个弧形的,需要倒仰下去的)一分钟做了36个。(赢了一套锅,O(∩_∩)O~~)

炫耀继续:身体情况:
自从有MC以来,从来准时,从来不痛。
胃口特好,吃嘛嘛香。不特意糟蹋身体,不会便秘
睡眠超好,睡前喝咖啡都没有困扰。
到现在只输过一次液(前任领导逼得喝酒,酒精中毒)
今年没吃过抗生素,去年好像也没有。
感冒通常不吃药,吃药只吃银翘片。
等等等等

因为我是热性体质,也因为从小的运动量,还因为我就算减肥也从来不会亏待自己。
我的好身体是我父母精心呵护和我自己……咳咳,没有太糟蹋的成果。
减肥是为了更健康美丽的未来,更优秀的自己。为了体重的减轻让身体付出代价,实在舍本逐末。更何况,气血不足,面黄无血色,就算瘦也只会给人难民的感觉,而不是美。

重新战斗的80天

重新战斗的80天

今年体检,我已经有脂肪肝和高血压的征兆了,而今年才是我第二个本命年。
那个23岁MM的故事让我警醒,就算不考虑自己,也要为父母考虑。
(话说现在在外地上班,见父母的时间一年也只有那么几次,再让父母担心实在太不孝了)

综上所述,我减肥的有利条件:身体好,能运动;不利条件:懒(虽然能在跑步机上跑一个小时,但是要上跑步机……望天),馋,不禁饿,工作忙。
而且据说剧烈运动,会加速衰老,各主要的是——我一个人坚持不下来。

所以还是采取 适当控制饮食+合理运动 的方式来减肥
工作忙,说持续半个小时的运动,我也不敢打保票。还是见缝插针的运动吧。





此致。

PS.征求结伴减肥的MM或是GG,没人监督,某人恐怕坚持不下去。

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