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冬瓜汁的功效与作用

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发表于 2020-3-23 08:00:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  冬瓜汁的功效

  冬瓜汁含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低,冬瓜汁有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的功效,冬瓜汁用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等,可以减肥 可以美容,脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。

  1、鲜冬瓜汁:冬瓜1个,去皮及瓤,切块,捣汁,每次约服1杯,每日2~3次。亦可煨熟取汁饮之。古方治热病口渴、消渴及热痢口渴等,用冬瓜取汁饮者颇多。可生用,亦可熟用;大抵热盛者宜生用,一般宜熟用。生用,除饮汁外,亦可生嚼服。如《食疗本草》治积热消渴,即用"白瓜去皮,每食后吃三、二两,五、七度良。"

  2、蒸冬瓜汁:嫩冬瓜(未脱花蒂)1个,于一头切一盖子,填入冰糖适量,再以盖子封固,放蒸笼蒸取汁液。分2次饮。本方取冬瓜清热化痰、下气之功,用于痰热喘咳或哮喘。又据《滇南本草》说:"治痰吼气喘,姜汤下。"故亦可与生姜配伍,以增强化痰和止咳下气的作用。

  3、冬瓜利水减肥汤:冬瓜500g,切厚片,煮汤食。可略加脂麻同、食盐调味。《兵部手集》说:"水病危急,冬瓜不拘多少,任意吃之,神效无比。"《食疗本草》说:"欲得体瘦轻健者,则可长食之。若要肥则勿食也。"煮汤便于服食。用于水肿小便不利,单纯性肥胖。
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  冬瓜汁的作用

  本品含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。

  冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异,以中国广东产冬瓜为例,每100g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3g,碳水化合物1.8g克,膳食纤维0.9g,钾65mg,钠0.2mg,磷14mg,镁5mg,铁0.1mg,抗坏血酸27mg,维生素E0.02mg,核黄素0.01mg,硫胺素0.01mg,尼克酸0.2mg。研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处,其中元素硒还具有抗癌等多种功能;含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸,谷氨酸和天门冬氨酸含量较高,还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸;冬瓜不含脂肪,膳食纤维高达0.8%,营养丰富而且结构合理,营养质量指数计算表明,冬瓜为有益健康的优质食物。
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  1、利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,盐含量较低,需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

  2、减肥冬瓜:中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助体形健美。

  3、清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,解暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

  冬瓜汁的做法推荐

  1.将冬瓜洗干净后去皮切成小块,然后放入榨汁机中炸至

  2.倒出,放入适量蜂蜜或者白糖,搅拌均匀即可饮用。
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  冬瓜汁的做法贴心提示:

  1.一定要买新鲜的冬瓜,这样营养才会丰富。

  2.如果想营养加倍,可以不用去皮,不过可能味道会略差一些。

  3.要用盐反复揉搓冬瓜皮,然后再清洗就可以了。
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  冬瓜汁能减肥吗有什么功效?

  一、因为它含有丰富的维生素C以及钾盐,而且钠盐含的特别少,因此特别适合有高血压、水肿、患有肾病的人吃。

  二、它能够很好的清热去火解毒,还可以防暑降温,特别适合夏天吃。

  三、常吃冬瓜或者喝冬瓜汁能够去除脂肪和热量,因此可以很好的减肥瘦身,保持身材哦。

  冬瓜汁美容方法推荐

  你可以用下面的方法一进行调理:(黄褐斑、蝴蝶斑)冬瓜汁、白醋等量,调匀搽面部,一日2~3次,搽后过10分钟洗去,连用半月即可除净。

  去斑方法之二:冬瓜白醋面膜

  原料:冬瓜汁,白醋。

  做法:将等量的冬瓜汁,白醋调匀搽于面部,1日2-3次,搽过后10分钟洗去。

  功效:连用半个月,黄褐斑,蝴蝶斑即可除净。

  白醋加冬瓜汁可以祛斑

  主要针对黄褐班蝴蝶斑

  冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

  除面部色素斑

  鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

  冬瓜(汁)的主要功效是利尿消肿。清热解毒。它具有利水。消痰。去火。止渴消烦。祛湿泻热的作用。对于水肿。痘疹。痔疮。鱼蟹中毒。哮喘。糖尿病等病痛都可达到缓解的作用。也是减肥时消除水肿的绝佳帮手!

  冬瓜汁的作用还真是非常的多,因此我们无论是外用,还是内服,对我们的身体健康,都是有益无害的,所以说选择冬瓜这样的健康食品,真是我们生活良好选择。同时在对调节身体营养均衡上,它也是有着很大的效果。
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