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[宝宝保健] 宝宝不爱吃饭怎么办 5秘诀让宝宝爱上吃饭 - 【保山论坛】

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发表于 2019-2-12 21:34:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

  常常有人问小编宝宝不爱吃饭怎么办?很多朋友看见我家的孩子在餐厅认真吃饭,吃得速度不慢,又很有胃口的时候,都让许多朋友,甚至是陌生的隔壁桌同样带着孩子用餐的妈咪羡慕极了,今天就跟大家分享几个秘诀,做到了,我想,您家的孩子也会喜欢吃东西喔!
  Yi是我第一个孩子,没出生以前,我这个当妈妈的就看了好几本育儿书,出生后,更是不得了,我读的育儿书更多,举凡:怎么样对宝宝更好?宝宝吃甚么最健康?哪个小儿科医师妈妈们公认最好?如何教养孩子才轻松?一大堆的育儿资讯,可以说是书本、网路、文章、杂誌,全部不放过,吸收了很多资讯后,我发现要孩子吃东西是需要有一个模式存在的。
  自己带孩子时,也看过很多妈妈带孩子的方式,我决心建立一种让孩子在吃的环境与气氛之下,没有压力的模式。没有压力是甚么意思?简单来说,我从不逼孩子吃饭!唯一的规定是,吃饭时一定要坐在餐椅上吃,不能在客厅边吃边看电视,吃饭应该是一个最原始的状态,饿了就会想吃,不用逼他,他也会吃下去,既然这样,为什么要逼他吃饭?所以,我从不在意孩子吃多少分量。
  我2个孩子,在满4个月的第一天开始,我就让他们尝试母乳以外的东西-食物泥。我几乎每天会换一次食物泥,然后同一种食物,我每次磨一点点而已,真的只有一点点,一个迷你汤匙的量,喂我的小宝宝,我不急着要他们吃多少,磨一点点,是让我看他们对这食物的反应如何?只要他还愿意张嘴,我就让他小小等待一下,再磨一点点喂他吃。
  想吃又要等再磨,期待的心理会让东西更好吃,这也是为什么人们都喜欢排队吃美食的原因了。直到他们头撇过去,不再张嘴时,那我就像雷达一般的接收孩子的讯息,保证不再喂孩子吃。食物多样化,也会让孩子感到有兴趣,一天一种颜色的食物泥,孩子一定感到新鲜,不只是视觉不同,口感味觉都不同,一天换一种,其实很简单就能办到,今天是苹果、明天是西瓜、芭乐、地瓜,太多太多,可以一直换,只要孩子未出现过敏反应,我都会一直换。
  每天有不同的食物,不会让孩子很快感到厌倦,每次吃完都还被表扬跟拍手鼓励,孩子怎能不喜欢吃东西?人,难免有不喜欢的食物味道。假设孩子不喜欢苹果泥,我也不会逼他一定要吃苹果,谁说一定要吃苹果?可以换着吃芭乐啊,芭乐也很不错!所以,孩子有不喜欢的食物时,我会想办法转换成其他一样有营养价值的食物给他吃,不会让孩子觉得,吃东西好有压力。
  慢慢地,孩子有一天会因为渐渐成长,开始甚么泥都不想吃,这时候,如果确认孩子不是身体不舒服的话,我就会把泥先换掉,改成白饭试试看,一粒粒甜甜的口感,和泥完全不一样,你可能又会重见孩子吃饭的笑颜,同时也表示,孩子又成长一步,因为他开始懂得自己不想要甚么。
  带孩子,没有一成不变的方式。妈妈真的就是雷达,随时都在侦测自己的孩子转变的地方,然后你会发现,孩子对桌上的食物,甚至是你手上的食物越来越感兴趣,他会开始想要自己吃、一边吃一边玩、一边抓食物一边笑,我都会在他的餐椅下,铺上报纸,就让他尽情地去吃去玩吧!别小看自己一边吃一边玩的过程,这可是在培养他们对食物、对吃饭热衷的高度关键喔!不仅满足了口腹,还满足孩子心理的慾望。
  后来女儿出生,因为先前哥哥的底子铺得好,所以妹妹有样学样,看哥哥吃得这么好吃,妹妹也不惶多让,餐桌上的气氛,总是和乐,我绝不会轻易地在桌上发脾气、骂孩子,因为气氛决定他们吃多少分量。当孩子连续几天胃口不好时,我会再次确定是甚么原因造成?如果是菜不合胃口,我假日时会亲自下厨,满满的都是孩子喜欢的食材:虾子、蛋、杏鲍菇、笋...等,如果是装太多,那我就会用个大大的盘子,一次只装一点,让孩子视觉上马上感觉到今天的饭好少,孩子吃完以后多半又再来要一次,2次加起来,也是平时的一碗,如果是因为现在还吃不下,可能是刚刚吃过小点心、或者吃饭时间太早
  那我会毫不犹豫地说,请去玩吧,晚一点再来吃就好(请别在孩子面前时时刻刻的叨念着你这个没吃、那个没吃...孩子一定超有压力!让孩子有过饥饿的感受,他才会发现食物的美味,留存那份对食物美好的记忆)如果是因为身体不舒服,得了肠胃型感冒,只吃一口也没关係,我一定不会要孩子们吃不下还硬塞。餐桌上,没有哭哭啼啼的不好情绪,没有打打骂骂的叨念责备,每个孩子吃完饭后还能得到大人的口头鼓励,孩子一定都很喜欢吃东西!
  小编总结:
  1. 不饿不吃不逼迫
  2. 时常更换食物口味
  3. 不要一次给太多份量
  4. 固定用餐模式,让孩子用自己的方式吃饭
  5. 营造用餐气氛,餐桌上绝对没有叨念责备
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