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[宝宝保健] 宝宝缺锌的症状要留心 荐四款补锌有食方 - 【保山论坛】

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发表于 2019-2-12 21:44:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
  锌元素是人体必需的微量元素之一,处于长身体时期的孩子们容易出现缺锌的情况,缺锌会影响到孩子的身心健康。那么孩子缺锌有哪些表现呢?身体会出现哪些症状呢?我们该怎么给孩子补锌呢?首先我们来了解一下孩子缺锌有哪些表现!

            1、免疫力低下,反复感染:经常感冒发烧,反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗;
            2、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;
            3、智力发育不良:多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
            4、食欲减退:挑食、厌食、拒食、含饭,普遍食量减少,部分孩子没有饥饿感,不主动进食;
            5、异食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
            6、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
            7、皮肤损害:出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

            8、其他:烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。如果这样的话到医院抽血查微量元素,可以确定,如果是缺锌的话除了上面说的食补以外可以吃些新稀宝片来补锌,3代蛋白锌,效果也不错提高宝宝免疫力可补锌。
            6个月内宝宝的免疫力主要来源于母乳,6个月后母乳为宝宝提供免疫力显得有些力不从心,从辅食中获得免疫力,对宝宝来说很必要,它会使宝宝的免疫系统更完善。锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,促进宝宝生长发育与机体组织再生,并帮助宝宝提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。
            6个月内吃母乳的宝宝不易缺锌,6个月以后宝宝活动量加大,出汗量增多,锌就容易随汗液流失,宝宝易出现缺锌的症状,如头发枯黄、食欲不佳等。
            宝宝缺锌吃什么好?下面的四种食疗方有效地给宝宝补锌:
            吃三豆粥
            取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。

            吃猪胰泥
            将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。
            吃果子糊
            将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
            吃苹果泥,喝苹果汁
            将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

            以上我们为大家介绍了孩子缺锌的症状,如果孩子们出现了缺锌的情况要及时的补救,以上也为家长们介绍了补锌的食疗方,效果很好的。
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