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[怀孕中期] 孕妇消化不良吃什么好 这些方法可有效缓解消化不良 - 【昆明论坛】 ...

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发表于 2019-2-13 09:23:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

            孕妇消化不良怎么办?
             1、消化不良包括恶心、呕吐等症状,孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的,不必进行治疗,过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐,可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。
            2、在饮食调治方面,因人而异,一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等,也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。
            具体方法是:取新鲜鲤鱼1尾,重量在500克以上,除去鳞、鳃、肠,置于盘中,放入笼中蒸15~20分钟,取出即可食用,但需注意禁用一切油、盐调料,否则难以奏效。
            3、有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调,导致呕吐反应很严重,甚至出现频频剧烈地呕吐,不能进食,食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外,有时还会有胆汁或咖啡色血渣,进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈,可请医生治疗,可服维生素B。

            4、进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注,也有一定效果。
            5、在饮食上应注意调治,需选择清淡可口的食品,尤其是新鲜蔬菜和水果,勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式,以每日5~6餐为宜;还要干、稀分食,汤和水应在两餐之间饮用。
            7、孕妇长期消化不良导致呕吐等症状的,会对身体造成不利影响,尤其表现摄铁量不足,会出现贫血现象,如面色苍白、头晕眼花、心慌气急、记忆力减退、四肢无力等症状,严重的需请医生采取治疗措施。在饮食方面,需增加含铁质丰富的食品,如鸡、鸭、猪、牛、羊的心和肝、肾脏与黄豆、蚕豆、番茄、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。

            孕妇消化不良吃什么?
            1、鲫鱼1条,约重500克,剖腹去内脏,塞入砂仁粉3克,用豆粉封口,放碗内加盖,蒸熟,每天1条,连吃1周。
            2、鲜柠檬500克去皮核,切块,加白糖250克,腌渍1天,再放锅内用小火熬至汁快干时,拌少许白糖,随意食用。
            3、生姜9克,切碎。用大米熬粥,粥熟时放入生姜,再煮几开后即可食用。
            4、柚子皮20克切碎,煎水代茶饮。
            5、鲜猕猴桃90克,生姜9克,一同捣烂,挤汁,早晚各饮1次。

            缓解孕妇消化不良的方法
            1.多吃清淡食物。
            食欲不振时要少吃多餐,选择自己喜欢的食物,最好是吃一些清淡易消化的食物,比如粥、豆浆、牛奶以及水果等。待食欲改善后,准妈妈可以增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。
            2.少吃甜食以及油腻荤腥食物。
            这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对康不利。
            3.保持良好心情。
            任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。准妈妈最好多听音乐或者欣赏一些美术作品,或者出去看风景,让自己的心情保持愉快。为了增加食欲,准妈妈保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,不仅能增加消化,也有利于胎宝宝的生长发育。

            4.少吃生冷食物刺激性食物。
            生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺 激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
            5.规律饮食。
            研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件 反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
            6.定时定量。
            要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定 时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
            孕妇消化不良可以吃药吗?
            一般来说,孕期出现消化不良不建议用药,最好通过饮食调理。但如果症状比较严重,导致食欲下降无法进食时,可以在医生的建议下适当服用一些成分相对安全的助消化药物。
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