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[怀孕中期] 夏季酷暑难耐 孕妇能喝绿豆汤吗 - 【昆明论坛】

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发表于 2019-2-13 09:23:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

                 孕妇喝绿豆汤的好处
            绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

            孕妇喝绿豆汤方法
            绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝,不适合长期喝。绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤,但别放太多糖,另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤,容易导致腹泻。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血,另外,红小豆汤可以利尿,消除孕晚期的腿肿,一举多得。

            不能喝绿豆汤的孕妇
            中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。但绿豆并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒,容易腹泻,就不要多吃绿豆。

            如果孕妇真想用绿豆解暑的话,可以吃绿豆粥,做法是将米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥。同时,如果要单独用绿豆煮甜水饮用,必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。

            绿豆能清热排毒,对解渴降温很有帮助,准妈妈们当然可以熬制绿豆汤喝。但是绿豆性味甘寒,有些体质偏寒的孕妇就还是注意不要喝。
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